经常喝咖啡对人身体有什么好处和坏处,乳腺癌和穿不穿内衣有没有关系?

到了大家最爱的周末,不知道大家有没有出去玩,娱乐之余也别忘了好好放松哦,放松的时候也可以多听几期我们的节目,学到健康养生内容不说,听到最后还有惊喜等着大家听完不亏,那么我们今天这期同样选取了两位幸运听众的问题。

咖啡
咖啡

第一个问题是经常喝咖啡影响健康吗?不少人都爱喝咖啡,因为其中的咖啡因具有抑制疲劳和提神的作用,是很多脑力劳动者的最爱,不过出乎很多人意料的事,喝咖啡可以护肝,一项研究发现,喝咖啡可以降低慢性肝病,21%的发病风险,脂肪肝病风险降低20%。慢性肝病死亡风险降低49%,这个实验收集了49万人的数据,并进行了长达10.7年的随访,其中78%的参与者每天都不同类型的咖啡,而另外的22%不引用任何类型的咖啡,通过分析发现,喝咖啡的人群,肝细胞癌的发病风险降低了5%,而相关的动物研究也证明,咖啡中的绿原酸,咖啡豆醇的活性成分,可以防止肝纤维化,除此以外,喝咖啡还被证明有止痛,预防心血管疾病,控制糖尿病,降低帕金森风险,抗癌等好处,不过,这里就不详细展开了咖啡,虽然能带来好处,但也有不少人担心自己经常喝咖啡提神,如果喝太多,会不会对身体不好呢?
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一、慢慢说,如果是适量摄入咖啡因问题不大,成年人每天摄入的咖啡因含量最好控制在400毫克以内,以为500毫升的咖啡为例,里面约含咖啡因250毫克,也就是说,一天的咖啡摄入量最好不要超过两杯,不过需要注意的是,这里的咖啡指的是没有添加过多糖分和反式脂肪酸的咖啡,比如研磨咖啡,如果是咖啡粉冲兑,或者是咖啡饮料里面往往会添加糖分,奶精等成分,这些食品天假期的害处可远比咖啡因带来的好处要多,所以尽量不要选择这种类型的咖啡。
另外,一些茶饮,运动饮料中也会添加咖啡因,如果已经喝了咖啡,再喝这些含有咖啡因的饮料,也可能造成咖啡因超标,而咖啡因摄入过多,可能会出现心悸。失眠,胃痛等情况,对于胃病患者,孕妇,儿童,老人来说,咖啡竟然还是不要喝比较好。
内衣
内衣

讲完第一个问题,那么来看看第二个问题,乳腺癌和穿不穿内衣有没有关系?乳腺癌这个词,让不少女性闻风丧胆,是女性最常见的恶性肿瘤之一,并率占全身各种恶性肿瘤的百分之7到10%,而且乳腺癌通常发生在乳房腺上皮组织可能会向远处转移,因此他也成为了仅次于子宫癌威胁妇女健康的主要病因,乳腺癌的发病率每年都在不断上升,但很多人对乳腺癌的认识还存在很多误区,比如认为内衣,中钢托式胸罩中的金属部分会导致乳房受到压迫是的。淋巴液回流不顺畅,诱发乳腺癌,虽然这听上去似乎很有道理,但早在1991年,内衣和乳腺癌的相关研究已经有了结论,不穿内衣的人患乳腺癌较少,但无法证实穿内衣就会提升患乳腺癌的几率,因此,内衣本身和乳腺癌发病并没有太大关系。
而且那一本身是起到保护乳房固定乳房以及胸部塑型的作用,对乳房健康有着不少好处,不过,如果选择了尺码不合适的内衣或者错误的穿戴方法,还是可能会引起乳腺疾病,比如乳腺炎或乳腺增生等,所以在内衣的选择方面,女性要注意正确的选择,内衣尺寸,我们可以在挑选内衣前先测量自己的胸围上胸围,也就是乳房最丰满处的测量,应分别测量身体在。直立前倾45度,弯腰90度时,胸围的长度,然后取三者的平均值,而下胸围也就是乳房底部出分别测量吸气与呼气式的下胸围,那么胸围差就是上胸围减去下胸围得到的结果,可以带入到尺码对照表中,就可以轻松得出你的内衣尺码,其次,选择罩杯的形状,常见的具有半罩杯3/4罩杯以及全罩杯罩杯呈自然的半球形,只有下罩杯能完整的支撑乳房,所以比较适合罩杯较小的女生3/4罩杯是最常见的罩杯款式聚拢效果较好,适合各种胸型的女性穿着,而全罩杯可将女性胸部完全包裹,使乳房脂肪向中心点推移,集中适合胸部分。
女生穿着另外内衣的材质最好是纯棉的,这样透气性和吸汗性都比较强,同时邀请喜欢内衣,保持清洁干燥,至于乳腺癌,它的发病常常和遗传有关,发病年龄大多在40到60岁之间绝经期前后的女性发病率较高,如果女性常年患有乳腺增生的情况,却没有及时治疗,可能会增加肿块癌变的几率,以防万一,女性还是要学会乳房自检,这里就来教大家这个方法,洗完澡之后对着镜子观察自己的乳房是否有发生什么变化,主要包括形状,肤色是否有凹陷,是否有肿块以及乳房是否有分泌物等,然后双手叉腰,再抬起,再观察一遍,上述内容。
如果发现了异常,要及时到医院进行检查,因为乳腺癌的治愈率和发现治疗的时间密切相关,所以说穿不穿内衣和乳腺癌没有直接关系,至于是否穿内衣穿什么样的内衣,要根据自己的喜好和需求来。
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