高血压患者如何过好春节?控压秘籍送上

高血压患者如何过好春节?控压秘籍送上

高血压
高血压

得了高血压病啊,大家也不要惊慌,这个是非常常见的病,常见就是因为它很多人都有,那他现在这个得了这个高血压病以后呢,它是可以治疗的啊,完全可以控制啊,所所以大家千万不要紧张,因为这个高血压的血压升高,她对我们的紧张也是非常有关系的,比如说天天天担心这个血压高血压,天天你吃药都控制不下来就是这个人体的这个,我们讲焦虑啊,紧张啊,对这个血压影响很大,还有睡眠也影响很大,得了这个病其实呢,我们现在有五大类的药物去控制这个,一种不行,还有二种三种,甚至我们一起想想办法,他总是可以控制住的,所以大家不要惊慌,就是说你这种吃这种药,别人很多人担心副作用,其实现在这些很多很多药物通过这么多年的这个轮船实验,也是大家的老百姓去吃,很多副作用是可以控可控的,你也可以选择那种对你来讲副作用小的,要找到自己合适的药物长期吃下去对血压控制好,对自己的身体就会缓解,不同的人不同的年龄。
你合并不同的疾病啊,标准不一样,但是达到啊,低压啊,小于90高压小于百四十,这是最基本的标准,我不管,除了年纪80岁以上的这些老人家以外啊,其他那些人,你入学率高的话,你首先先达到这个啊,就是高压小140低压小于啊,就是这个标准啊,这个标准呢,就是打到以后啊,我们对她有冠心病的病人有糖尿病的病人,有肾功能不全,病人有心衰的病人,我们进一步降低到130啊小于130,高压低压的小于80对大家就是你的身体更好。
因为我们国内外做了很多很多的临床试验,低于这个数值的话,对你的心脏保护对你的肾功能的保护她锁定好。
马上长假来了大家就会啊就是好朋友亲戚啊就是会聚会,那聚会的话呢,就是肯定就是我们讲的大鱼大肉。
这些肯定会有所以对高血压的患者就是你首先建议大家呢,就是吃淡一点,就是自己在家弄的话也能少放一点调味料,买一些蔬菜瓜果,多吃一点就是像我刚才讲的这些芹菜,这种瓜果类,这些多次推荐大家多吃点鱼,多吃点鱼肉高蛋白,我们叫高蛋白低脂肪饮食是比较健康的人应该多吃点鱼,就是那些就是像那些肥肉,就是五花肉啊这些就少吃一点,饮食还有这个,这个呢不要过量就是。特别是高血压严重的病人,建议呢,就是尽量就不喝了是吧?呵呵,另外的那个烟,我们就想了二手烟对人体的损害是跟吸烟的人一样的,就是你在啊,比如假期,大家一起在娱乐,下起,打,有一个人爱抽烟,你不抽,但是你这个房间里头也相当于抽了他相中的就是远离知足,而且而且也只有环境,另外呢,还有生活规律,假期因为讲师的话放松了很多人就可以熬夜,真是这样呢,就是说短期的来讲呢,就是对身体的损害啊,就是不会明显的体现出来,但是如果是长期这样的话,对身体是爱上很明显的就是从各方面都会影响到大家来这个身体,所以节假日里头呢,就是还是讲讲的一个就是说呢?以及一个就是那我们讲的就是运动啊去带着亲朋好友啊,在家里面啊,去爬爬山啊,就是每一个运动一下啊,你就是这样运动,我们不仅仅是对降血压,我们心脏啊对我们的就是各个系统啊,都是有好处的。

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